Nya självläkande människan
De vanligaste mineralbristerna
– samt vad som är tecken (symtom) på det.
Zink:
PMS, dålig aptit, sämre hudläkning, illaluktande kroppslukt, vit beläggning på tungan, hudförändringar (akne, eksem, bölder, hudsprickor, vita fläckar på naglarna, sträckmärken och bristningar efter förlossning). Minst 60 zinkberoende enzymer har identifierats i hjärnan och vid brist fungerar inte hjärnans uppfattning av omgivningen så väl. Zink är mycket viktigt för immunförsvaret och testosteronproduktion, där brist kan ge en "feminisering".
Zink lagras främst i ögonen och låga zinkvärden kan medföra synförändringar och svårigheter att skilja på blå och gröna nyanser. Zink är även en förutsättning för ett fungerande immunförsvar.
––> Begär efter salt och kolhydrater är vanligt vid zinkbrist.
Järn:
Trötthet, energibrist, blodsockerstörningar, nedsatt mental funktion och koncentrationsproblem, blek hy, andfåddhet, dimmig syn, huvudvärk, nervositet, sömnlöshet, myrkrypningar i benen, tarmproblem. Det minskar viljestyrkan och gör det svårare att genomföra projekt eller stå upp för sin åsikt.
––> Sug efter salt är vanligt vid järnbrist.
Kalcium:
Brist ger muskelkramp, svårt att somna, sköra naglar och hud/hårproblem, blödande tandkött, karies, nervositet, ryckningar i ögonlocken, domningar och stickningar i armar och ben, allergier.
Magnesium:
Underskott ger dålig aptit, hjärtklappning, irritation, oro, stress- och ljudkänslighet, allmän svaghet, kroniskt trötthetssyndrom, PMS, vaknar tidigt på morgonen, alla slags kramper, ansiktsryckningar och stelhet. Men det kan även ge psykiska symtom som nervproblem, trötthet, förvirring och personlighetsförändringar.
––> Begär efter choklad vanligt vid magnesiumbrist (och kakaobönan är magnesiumrik!)
Krom:
Ger nedsatt proteinsyntes och sämre omsättning av socker och fett. Krombrist hör ihop med diabetes, lågt blodsocker, åderförfettning, nervösa besvär, förvirring, ögonproblem som grumlig hornhinna.
––> Krombrist ger ökat sockersug samtidigt som kroppens kromlager utarmas av sockerkonsumtion.
Natrium och Kalium:
Natrium och kalium behövs för nervernas aktivitet; eftersom natrium-kaliumbalansen är helt essentiell för laddningen över cellmembranen, cellens fetthölje. Vid låg spänning glappar det interna informationssystemet och cellernas kommunikation fungerar sämre. Dessutom rör sig flera mineraler ur från vätskan utanför cellerna och in i blodet, varvid mineraldepåer bildas. Dessa kan sätta sig i lederna och ge artrit eller orsaka grå starr i ögonen.
Brist på natrium kan göra att man svårt att bestämma sig, blir oföretagsam och mindre socialt utåtriktad. Det åtföljs ofta av kaliumbrist, eftersom dessa är ”parhästar”. Låga natriumnivåer med högt kalium kan däremot ge ett växlande humör med omotiverade känsloutbrott och mycket undertryckt ilska.
Visste du att: Alkaliska salter (dvs höjer pH), som innehåller natrium- och kaliumbikarbonater, fungerar utmärkt som basiska medel för att återställa pH-balansen och därmed cellerna elektriska aktivitet! Enkelt, billigt och fungerande. Smiley smile
––> Rödbeta är supernyttigt med mycket kisel, kalium, natrium och magnesium. Det är speciellt bra för hjärtat – se formen – och motverkar högt blodtryck. Att äta rödbeta renar blodet, stimulerar bildningen av röda blodkroppar vilket ökar syreupptagningen så man blir mer fysiskt uthållig.
– från Kapitel 7. Läkande tillskott, ur Nya Självläkande människan, © Sanna Ehdin Anandala 2014 - fritt att dela förstås!
